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2019-11

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ちょっと坂道

肩の痛みがかなり和らぎ腕も上がるようになった。ゴルフをドタキャンして迷惑をかけてしまった。
高水三山で貧血になったので、心配になり、少し鍛えようと、足踏み機に負荷をかけて300回。汗ばみ、息も上がる。
バックミュージックは、好きな竹内まりあ、坂本冬美、いちご白書をもう一度、太陽がくれた季節などを流す。
朝のジュース作り。トマトが切れて、桃、人参、小松菜、リンゴ、山芋、玉葱に野菜ジュースを加えて、ミキサーでどろどろにする。これをSさんと一緒に飲む。
今日は、パンにハム。納豆に茎わかめを混ぜる。Sさんが作った梅干し、ラッキョウ、ショウガの酢漬け。
週末に登る燕岳、常念岳のコースを調べる。関東からSkさん始め6人、中部からFjリーダーの元8人参加の計14人。
前日に関東組は松本に前泊。 初日、穂高に移動して、中部組と合流しマイクロバスで中房温泉に。ここから燕山荘に到る「合戦尾根」は北アルプスの三大急登と言われる厳しい登り道。標高差1300m。これはきつそう。 二日目燕山荘から燕岳往復、大天井岳、常念小屋。 三日目常念小屋から、常念岳往復、穂高駅。降りの標高差2500mもきつそう。
地図を見てしばし想像する。
庭の朝顔。Sさんが種を採る。
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コバノランタナ。(クリックすると拡大)
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チェリーセージ。
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今年はノウゼンカヅラが良く咲く。
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接骨医に行く。
Hm先生からの治療を受ける。左肩の痛みは元に戻る。以前からの後に回す時の痛みは消えないが、一昨日登山後急に痛くなったのは治る。
スーパーでトマトとスポーツドリンクを購入。
矢上川のカルガモは餌を採るのに忙しい。
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少し鍛えようと坂道、階段のコースを選んで歩く。この地区は坂道、階段には事欠かない。
坂を登って、神庭緑地。「この中にある6~7世紀頃の古墳群で、3基の古墳があります。そのうち2基は円墳ですが、1基は市内で現存する唯一の前方後円墳であることがわかりました。」
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蚊の大群に悩まされるのだが、今日はほとんどいない。
坂を降りる。
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階段を登る。
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萩。
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カニ坂と表示があったので喜んで登る。
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登り切ったら、子母口小学校のところで行きどまり。道はあるかもしれないがわからずに引き返す。
かなり降ってから、別の登り口を登ったが、またカニ坂に出てしまった。郵便配達のお兄さんに何度もあってしまう。
やっと別ルートの坂を見つける。
カンナ。
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オステオスペルマム?
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キクイモモドキ(菊芋擬)。
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ダチュラ。
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1時間半あまり散策。
シャワーで汗を流す。少し転寝。
夕方、Sさんが戻ってきたので一緒に、情報ライブ ミヤネ屋で杉山選手が錦織選手の厳しい道のりを話すのを聞く。凄い選手だ。怪我から良くぞ立ち直った。周りで支える人が一杯いたのもそれだけの素質があるからだろう。Sさんが全米オープン決勝のTV中継はWOWOWのみよと言うので、ネットを調べる。ネットでは見る方法があった。明日は早起きして見ようと約束。
来週の大門句会には登山で欠席なので、欠席投句。苦吟したがほとんど出来ず。明日廻し。




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